Angst Heling
Frigørelse fra angst tanker og forløsning af angst i kroppen
Fra kamp og flugt til kærlighed og velvære
Når tankerne er det mest angstprovokerende og stressende
Så længe vi tror på angst-tankerne fortæller sandheden om os og om livet, så har de magt over os.
Men i det øjeblik, du ikke længere tror på at tankerne fortæller sandheden. Og at du ikke handler som om tankerne var sande ved fx at følge efter dem,
diskutere med dem.
Eller kæmpe imod dem.
Så mister de deres energi og magt til at skabe angst og uro i dig.
Jeg har selv været meget påvirket af angst tanker og ved HVOR indgribende det kan være. HVOR nedslidt og bange kroppen kan blive af det. Og HVOR lidelsesfuldt det er, at være bange for sine tanker.
Men jeg ved også at det er muligt ændre forholdet til dine tanker. Ikke længere se dem som en trussel. Men nærmere en invitation til at være endnu mere omsorgsfuld og respektfuld over for dig selv og dine behov.
At slutte krigen med dig selv, og møde alle skygger der kommer frem for at heles med kærlighed.
Når kroppen slapper af, bliver det også lettere at møde tankerne fra det sted i dig selv, hvor du ikke overvældes af dem. Men kan se dem som skyer der passerer igennem din bevidstheds himmel uden magt til at ændre himlen. Og uden indsigt ti l at forstå hele himmelrummet.
Har du brug for min terapeutiske hjælp til at få fred med dine tanker tilbyder jeg mange forskellige terapi former, forløb m.m. der kan hjælpe med det.
Både online og fysisk.
Terapien kan tilpasses til din situation og dine ønsker. Du kan læse mere om terapi til angst heling her.
Når det er de fysiske symptomer der larmer mest
Angst er også meget fysisk!
Det kan godt være vi ikke er i fare, selvom kroppen reagerer sådan. Men vi kan blive helt låste og udmattede af de fysiske symptomer, som angsten trigger i os.
Det kender jeg alt til fra min egen krop!
Og derfor er det ofte heller ikke tilstrækkeligt med psykolog samtaler, hvis vi ikke også hjælper kroppen til at falde til ro, slappe af og blive tryg igen.
Dybest set handler det om, at vi bliver trygge igen ved at være til stede i kroppen. At lære at kunne holde rum for forbigående symptomer i kroppen, uden at vi føler vi ´drukner´ i dem og bliver endnu mere fastlåste i angstmønstret.
Det har jeg selv skullet bruge en hel del år på at finde frem til faktisk.
Hvordan jeg kunne blive tryg i min krop uden at blive overvældet og skræmt af det, jeg mærkede i den.
Det var ikke et quick fix. Men en gradvist voksende fortrolighed med mit åndedræt og min krop.
Og en rejse fra kun at leve fra hovedet til at komme hjem i krop og sjæl.
Og føle mig hjemme i min krop. Også når den er bange.
Når opmærksomheden rettes mod kroppen kan det i starten trigge endnu mere angst. Især hvis vi har undgået at mærke det, som er til stede i kroppen.
Men vejen til heling af angsten. Til heling af os selv. Og til at kunne hvile i os selv går igennem at kunne mærke og holde rum for alt, hvad der passerer igennem os.
Uden at drukne i det.
Feeling is healing….
I Yoga Nidra for Angst heling guider jeg en meget afslappende og tryg måde til at mærke angsten uden at drukne i den. Til at kunne holde et helende rum for din angst og forløse den.
Fra kamp mod angsten til at åbne for gaven i den.
Heling af angst er ikke et quick fix. Der findes metoder til at hurtigt at skifte nervesystemet over i den beroligende gren. Men disse metoder har det med at virke bedst, når du praktiserer dem over tid. Og bliver mere fortrolig med både øvelser og din egen krop.
For mit eget vedkommende har min angst heling været et spørgsmål om, at turde at være til stede i kroppen. Blive fortrolig med kroppen. Blive fortrolig med mit åndedræt. Og kunne bruge det både indenfor og udenfor min comfortzone.
Og derudover har jeg måttet lære at frigøre mig fra tankerne. Ikke tro på alle de tanker, der passere igennem min bevidsthed. Især ikke de tanker, der stresser og skaber angst.
Og jeg har måttet lære at kunne holde rum for angsten. At ændre mit forhold til angsten fra en fjende, jeg helst ville fjerne med et snuptag. Til at lære at kunne byde angsten velkommen.
Kunne holde rum for den, når den sætter gang i alarmberedskabet og stresshormonerne suser rundt i kroppen.
For jo mere jeg oprigtigt kunne byde angsten velkommen og se den som en ven, der er katalysator for en endnu dybere heling. Desto hurtigere gav den slip. Og en dybere fred og velvære begyndte at brede sig i kroppen.
Og det er ikke et quick fix. Det tager den tid. Som er forskellig for hver enkelt af os.
Afhængig af hvor udfordret vi er, og hvor vi står i vores liv.
Men det kan blive en rejse, der hjælper dig til at lande endnu stærkere i dig selv.
Stå endnu stærkere i dit lys.
Hvile endnu mere i dig selv og i din krop.
Og åbne for endnu mere for velvære, glæde, fred og flow. End det du mærkede, før du fik angsten.
Det er den forvandling og heling, jeg også gerne vil støtte dig i.
Har du brug for min hjælp til at hele din angst?
Jeg har efterhånden samlet en meget stor værktøjskasse med en masse forskellige redskaber, metoder og behandlinger, der kan støtte dig i at hele din angst.
Og derudover har jeg mange års livserfaring med forskellige former for angst og med at forløse angst.
Det har taget mig rigtig mange år at finde de tilgange og veje, der kunne forvandle angst og uro til fred og velvære. Og de erfaringer deler jeg selvfølgelig meget gerne i mine sessioner.
Sessioner kan foregå online eller fysisk afhængig af dit ønske og geografi.
Jeg bruger bl.a. redskaber som:
- Åndedrætsterapi/åndedrætsbevidsthed og viden om hvordan dit åndedræt kan forebygge og berolige angst.
- EFT/TFT Tankefeltterapi til at berolige kroppen og gennemskue angsttankerne.
- Reiki healing
- Yoga Nidra
- Traume refleksterapi
- Kropsterapeutisk yoga
Du kan booke en enkelt session eller et forløb. Se mere her.
Online sessioner og klippekort til online sessioner kan købes i min webshop.
Du kan også købe fysiske sessioner og behandlinger hos mig i Farum.
Og du kan bestille din tid i min online booking nedenfor.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker mere info.
Lad det som er såbart og bange blive en port til styrke og heling
Du er også velkommen i min facebookgruppe Hvil i krop og sjæl
Du er også velkommen i min gratis facebookgruppe, som hedder: Hvil i krop og sjæl. Klik her eller på billedet nedenfor, for at komme til gruppen.
