Overvældet af dit indre?

Overvældes du af blokeringer, følelser eller fysisk ubehag i kroppen, når du bliver stille og opmærksomheden vendes indad?

Blokeringerne blev forstærket under meditationen

Engang blev jeg irriteret, frustreret og bange for det jeg mærkede i kroppen, når jeg mediterede.

Når jeg vendte opmærksomheden indad, mærkede jeg alt, hvad der værkede indeni endnu tydeligere og stærkere.

Og min modstand forstærkede symptomerne.

I lange perioder holdte jeg faktisk helt op med at meditere, for så mærkede jeg ikke symptomerne helt så tydeligt.

Men de var der jo alligevel.

Og bremsede mig gang på gang.

Positiv tænkning og flugt fra kroppen forløste det ikke...

Vejen til forløsning fra det vi har det svært med går igennem det…

Men hvis du oplever at ‘drukne’ i det svære, og føle dig endnu mere blokeret og låst, når du møder det, så har du brug for at møde det fra et andet sted i dig selv.

Det havde jeg også.

Så længe jeg mødte mine symptomer fra mit såret ego, blev de forværret af min opmærksomhed på dem.

Når jeg mødte dem fra den del af mig, der følte sig ramt og fanget, var det som kviksand, der trak mig dybere ned i elendighedernes hul, når jeg mærkede dem

Jeg blev bange og forsøgte at flygte fra mig selv ved at lukke af for at mærke mine symptomer og tvinge mig selv til et positivt mindset.

Men det skabte andre problemer og endnu mere indre anspændelse, uro og rastløshed.

Og jeg fik tvangstanker oveni, som skræmte mig fra vid og sans.

Fordi jeg endnu ikke havde sluppet identifikationen med de tanker, der passerede igennem mig.

Vendepunktet

Et vendepunkt blev da jeg lærte at møde mine tanker fra et andet sted i mig selv, end den del af mig, der følte sig truffet og ramt.

Det handlede ikke om, at ‘svare igen’ med en positiv tanke.

For så længe jeg kæmpede imod tankerne, bekræftede jeg, at jeg stadig troede på dem, og det gav dem endnu mere kraft.

Jeg havde brug for at blive stille og forbinde mig med den del af bevidstheden, der oplever tankerne passere igennem sig, uden at blive væk i nogen af dem.

Vores VÆREN, det stille vidne, ren bevidsthed og JEG ER

Herfra kunne jeg se igennem tvangstanker og andre negative tanker og slippe dem.

Efterhånden lærte jeg også at møde mine fysiske symptomer fra min VÆREN, der rummer alting, uden at miste sig selv i det.

At lade hovedet hvile og bare sanse og være med det, der ER, og de symptomer, jeg mærkede rumsterede.

Meditation er blevet en helingstid og hvilen i VÆREN

Nu blev meditation til en helingstid og en hvilen i ren bevidsthed

Spændinger og andet der værkede blev som et mantra, der tiltrak min åbne, stille og kærlige opmærksomhed, og åbnede mig for sjælsbevidsthed.

Det som rumsterer indeni er nu blevet en port til større selvkærlighed, indre stilhed, intuition og helende bevidsthed i stedet for en blokering.

De er blevet en port hjem til mig selv

I dag oplever jeg, at spændinger og andre symptomer kan løsne op i meditation.

Fordi jeg møder dem fra et dybere sted i mig selv, hvor bevidstheden kan forløse, hele og forvandle dem.

Guidet meditation der hjælper dig hjem til dig selv igen

Hvis du ønsker guidning i at kunne holde et helende, forvandlende og nærende rum for svære følelser og fysisk ubehag i kroppen, så kan lydfilen “Helende Meditation” være noget for dig

I meditationen viser jeg dig, hvordan du kan lade sindet falde til ro og være til stede med hvad der end værker i dig, uden at blive væk i overvældelse og identifikation med den del som føler sig ramt.

Jeg guider dig til at holde et kærligt rum for dig selv, følelser og fysiske symptomer, der faciliterer indre lettelse, heling og forvandling.

Lydfilen kan hjælpe dig på din rejse fra egobevidsthed til sjælsbevidsthed. Og fra overvældelse og fastlåsthed til indre fred, heling og flow.

En video der supplerer meditations lydfilen:

I videoen taler jeg mere om forudsætningerne for at åbne for vores helende bevidsthed.

Mens jeg i lydfilen giver en konkret guidning i at åbne for og bruge din helende bevidsthed i en meditation.

Videoen og lydfilen supplerer derfor hinanden rigtig godt.

Men kan også begge stå alene.

Afhængig af dit behov. 🙂

Du er også velkommen i min facebookgruppe "Hvil i krop og sjæl"

Du er også velkommen i min gratis facebookgruppe, som hedder: Hvil i krop og sjæl. Klik her eller på billedet nedenfor, for at komme til gruppen.