Ro i krop og sind
Individuelt tilpassede sessioner,
der afstresser nervesystemet,
beroliger krop og sind,
hjælper på angst
og styrker selvaccept og selvværd.
Mærker du en konstant uro i kroppen?
En indre sitren som mærkes endnu tydeligere, når du er stille?
Føler du dig alt for vågen, når du har brug for at sove?
Som om kroppen ikke rigtig kan falde til ro, selvom den er træt. Måske endda overtræt.
Måske døjer du med stress symptomer som hjertebanken, trykken for brystet, dårlig nattesøvn, mange bekymringer, tankemylder og tanker der kører i ring.
Og når du prøver at slappe af bliver du overvældet af hvor meget uro, anspændthed og ubehag, der er i kroppen.
Det er det aktive nervesystem der har taget overhånd, fordi vi alt for længe har presset os selv og overhørt vores signaler og behov for ro og hvile.
Jeg tilbyder åndedrætsterapi, krops terapeutisk yoga, mindfulness, tapping terapi m.m. Som hjælper til at forløse angst og stressende overbevisninger. Samt at genoprette roen og balancen i nervesystemet.
Og styrke din selvaccept, der fremmer dyb heling. Og det bliver lettere at sige fra over for de situationer, der stresser dig.
Døjer du med angst, kan du læse mere om min tilgang, terapi og redskaber til angst healing ved at klikke her.
Hjælp til søvnproblemer:
“Hej Josefine Mange tak for lydfil og PDF.
Jeg brugte åndedrætsøvelsen i nat, og det virkede 🙌
Vh J.“
Behandlinger og / eller terapi som hjælper til:
- At hjælpe din krop tilbage i roen
- At hjælpe dig til at gennemskue og slippe de overbevisninger, der stresser
- At hvile mere i dig selv igennem større selvaccept
- At få lettere ved at sige fra og være tro mod dig selv
- At slippe tankemylderet og hvile i stilheden bagved tankerne
- At hjælpe dig til at finde ny energi igennem dit åndedræt
- At styrke din restitution
- At få en bedre nattesøvn
- At åbne op for indre guidning og indsigter, der hjælper dig videre
“At købe en hel stress pakke med 5 gange, er det bedste jeg har gjort for mig selv i lang tid. Det er dejligt at have tid nok og blive taget hånd om igen og igen.”
Gitte
Individuelt tilpassede sessioner
Vi har alle hver vores historie og årsag til uro og stress. Og vi har forskellige behov i forhold til, hvad der hjælper os til at hele.
I et Ro og restitutions-forløb kan du frit vælge i mellem ALLE mine behandlinger og terapiformer, så det passer til dit behov
Jeg har efterhånden fået flere virkelige effektive redskaber, behandlingsmetoder og veje til at skabe ro i krop og sind.
Døjer du med angst, kan du læse mere om min tilgang, terapi og redskaber til angst healing ved at klikke her.
Eksempler på mulig terapi og behandling
Åndedrætsterapi aktiverer dit beroligende nervesystem. En ikke optimal iltbalance giver uro, stress og træthed. Mens en lille justering kan give mærkbart mere energi, ro i kroppen og bedre søvn.
EFT/Tankefeltterapi kan hjælpe med at forløse de følelser og overbevisninger, der holder dig tilbage fra at prioritere dig selv, sætte grænser og følge dit hjerte. Metoden kan hjælpe dig til at acceptere dig selv og forløse de tanker, følelser og traumer, der blokerer for dit flow, handlekraft og grænsesætning.
Kropsterapeutisk yoga tilpasset din situation og behov hjælper dig til at lande i kroppen, centrere dig, åbne for flow, forløse følelser i kroppen, styrke din selvaccept, selvomsorg og selvværd. Og hjælpe dig til at finde indre ro og læne dig ind i din egen midterlinje og rygsøjle.
Reiki healing kan bruges til at få mere ro i tankerne og ro i kroppen. Reiki healing kan både foregå fysisk på briksen eller som fjernhealing.
Mindfulness kan hjælpe til at reducere og slippe tankemylder. Og det hjælper til at skabe ro i kroppen. Mindfulness styrker desuden selvaccept, sjælskontakt og intuition.
Traume refleksterapi er en særdeles afslappende briks-behandling, der hjælper til at frigøre nervesystemet, hjernen og kroppen for traumer, stress og uforløste følelser. Primært ansigtszoneterapi suppleret med fodzoneterapi til slut i behandlingen.
Stress release er blid bindevævsmassage påklædt på kroppen og/eller i ansigtet.
“Mange tak for de gennemførte og yderst behjælpelige sessioner.
Du er ret god og behagelig. Du skaber et trygt og professionelt rum.
Pengene har været godt givet ud. Fuld tilfredshed herfra.
Jeg har fået et andet syn på livet, og værktøjer til at komme bedre frem i livet.
Føler mig stabil og bedre rustet til fremtiden.”
S.
Priser på sessioner og forløb
Enkeltstående session. For dig som måske bare har brug for en enkel eller to sessioner. Én kan vare mellem 1 time, 75 minutter eller 1½ time afhængigt af dit ønske og behov. Du vælger selv tidsrammen, når du booker sessionen.
1 time koster pt. 600 kr.
75 minutter koster 700 kr.
og 1½ time koster 800 kr.
Du kan spare penge ved at købe et klippekort på 5 eller 10 gange.
5 x 1 time: 2800 kr.
5 x 75 minutter: 3200 kr.
10 x 1 time koster 5300 kr.
Køber du et forløb på 5 sessioner, kan det opgraderes undervejs til 10 sessioner, hvis du får brug for det.
Forløbet tilpasses dine individuelle udfordringer og behov.
Forløb uden briks-behandlinger kan også foregå online.
Du kan booke din tid online under kategorien behandlinger og terapi-sessioner ved at klikke på den røde knap nedenfor. Eller igennem at kontakte mig på e-mail eller telefon.
“Tusind tak for forløbet hos dig, hvor jeg har fået nye indsigter og en grounding i mig selv, således at jeg er rolig, skarp og positiv i forhold til hvad fremtiden måtte bringe.”
Pernille
Du er også velkommen i min gratis gruppe på facebook: Ro i krop og sind. Klik på billedet nedenfor, der linker til gruppen.
