Mærk din værdifuldhed
Sådan kan dit selvværd ikke længere betvivles af forbigående selvkritiske tanker. Fordi du ikke længere identificerer dig med dem.
Måske ved du det med din fornuft:
At du er god nok.
Men du kan ikke MÆRKE det. Det er ikke landet i hjertet. Og du kan stadig blive i tvivl, når selvkritiske tanker dukker frem.
I dette blogindlæg viser jeg hvordan du får krop og hoved til at hænge sammen, så du faktisk MÆRKER, at du er fuldkommen som du skal være.
Lyt til den del af dig, der kender din værdifuldhed
Når du ikke mærker din værdifuldhed, så er det fordi du lytter mere til dit hoved og din programmering end til dit hjerte og din sjæl.
Din sjæl vil aldrig tale ned til dig. Din sjæl støtter dig, elsker dig og bygger dig op.
Men mange af os er ikke blevet spejlet i vores værdifuldhed igennem vores opvækst og liv.
Vi har fået fortalt at vi skulle være på en bestemt måde, for at blive accepteret og være gode nok.
Ikke af ond mening. Men fordi vores omgivelser ikke vidste bedre selv…
Så længe vi tror på tankerne og programmeringen om, at vi ikke altid skulle være gode nok, så vil den overskygge vores selvværd.
Men vi kan til enhver tid frigøre os fra den programmering.
Og første skridt kan være, at begynde at lytte mindre til dit hoved.
At lade tankerne passere uden at gå ind i dem. Og i stedet rette opmærksomheden mod følelsen, som tankerne skaber i kroppen.
Det du mærker forløser og heler du. Især hvis du kan møde det med åbenhed og accept.
Kom hjem i din krop og få kontakt med din essens
Kender du det med at begynde at diskutere og argumentere med dine tanker. At lade tankerne være dommer over, om det du har gjort, var passende eller ej. Om du nu har givet et godt indtryk eller ej. Om du gjorde noget forkert osv.
Og tankerne kan altid finde et eller andet at sætte fingeren på. Så vi i bedste fald får hovedpine over at stå skoleret over for vores analyserende og dømmende tanker. Og i værste fald gør de os ulykkelige. Og får os til at føle os mindreværd.
Det er ikke i tankerne du finder dit selvværd.
Går du med ind i de analyserende og dømmende tanker, kan det føles som om, de driver dig til vanvid. Og på ingen måde efterlader dig med en følelse af ro, klarhed og selvværd.
Du finder ikke sandheden om dig selv i det kritiske, analyserende og dømmende sind.
For det kender slet ikke sandheden om dig og din værdifuldhed.
I stedet for at miste dig selv i tankerne, kan du rette opmærksomheden mod det du sanser i din krop lige her og nu.
Det styrker dit selvværd at du er hjemme i din krop. Og det beroliger din hjerne og dit nervesystem.
Forløs selvkritik og styrk dit selvværd for 0 kr.
I videoen fra selvkritik til selvværd viser jeg dig netop, hvordan du kan komme hjem i din krop og styrke dit selvværd, i stedet for at blive væk i de selvkritiske tanker.
Du kan få videoen tilsendt din indbakke for 0 kr. ved at skrive din e-mail nedenfor.
Du kan når som helst du ønsker det afmelde dig igen med et enkelt klik.
Fra mindreværd til selvværd
Det som virkelig hjælper i forhold til at føle dig god nok, er du lærer dig selv at kende i dybden.
At du lærer at gennemskue og slippe identifikationen med din selvkritiske programmering.
Og bliver stadig mere fortrolig med din essens, din sjæl, den del af dig, der holder rum for alting uden at drukne i noget af det.
I din essens er du ubetinget kærlighed. Og jo mere du lader hovedet hvile, er til stede i din krop og i din VÆREN. Desto mere flow og værdifuldhed, vil du mærke.
Du vil kunne genkende kilden til de selvkritiske tanker, uden du overhovedet behøver at gå ind i tankernen. Du kan bare mærke det på den energi de kommer med. Og den energi de skaber.
Hvis du altid har identificeret dig med de selvkritiske tanker, så sker dette skifte selvfølgelig ikke fra den ene dag til den næste. Men over tid kan din hvilen i din sjæl blive stadig stærkere.
Og når du hviler i din sjæl er der ingen hverken indefra eller udefra, der kan bilde dig ind, at du ikke skulle være god nok, præcis som du er. Med alle de sårbarheder og erfaringer, du har med i bagagen.
Så begynder du at stråle og mærke den værdifuldhed, du altid har haft. Men som var overskygget, så længe det var dit hoved, der ledede dig i livet.
Konkrete øvelser, indsigter og redskaber der hjælper dig hjem til dig selv.
I forløbet lærer du at:
- Acceptere dig selv og blive din egen bedste ven og støtte
- Hvile hovedet og åbne op for din sjæl. Og skabe plads til kærligheden, du allerede ER
- Lytte mere til dit hjerte og din sjæl
- Lære at skelne din sjæl fra din programmering
- Lære at frigøre dig fra selvkritiske tanker og andre stressende tanker
- Give dig selv, det du har længtes efter. Og opleve den heling, det skaber.
- Styrke dit selvværd.
- Hvile i dig selv og i følelsen af, at du er fuldkommen som du skal være.
- Som en bonusøvelse lærer du at udføre EFT – Emotionel frihedsteknik på dig selv til at forløse selvkritiske tanker og det ubehag de skaber og styrke dit selvværd.
Der vil også være jævnlige LIVE møder på Zoom, så du kan få hjælp til lige præcis din udfordring.
Klik på billedet eller knappen nedenfor for at læse mere om forløbet.
Onlineforløbet ligger klar på kursusplatformen
Du kan se / høre det i dit eget tempo.
Har du spørgsmål eller tvivl er du altid hjertelig velkommen til at kontakte mig på: info@hos-josefine.dk eller på telefon/SMS: 20 56 24 80
“TAK for din fine behandling som du gav mig sidste uge.
Den var magisk!
Den kærlighed, der opstod inde i mig selv under de 3 minutter du lavede øvelser på mig, var rørende og ny for mig.
Så tusind tak for at åbne en ny og vigtig dør for mig.“
Lene
“Du er et menneske som stråler og med kærlighed og rummelighed, omfavner dig selv og andre mennesker og heri viser en kærlig vej, der lyser op. Den vej viser du også for mig, og for det, er jeg meget taknemmelig.”
Hanne Lili Sol Wittus
Har du brug for mere personlig hjælp til din udfordring?
Onlineforløbet Find dig selv – og find fred, kærlighed og lykke kan kombineres med sessioner eller behandlinger målrettet dit behov.
Behandlinger på briksen foregår fysisk i Farum . Mens sessioner kan foregå fysisk i Farum eller online afhængig af geografi m.m.
Støttende sessioner kan fx være tankefeltterapi/Emotionel frihedsteknik (EFT), reiki healing eller traume-refleksterapi. Der hver på sin måde hjælper dig til at berolige nervesystemet, forløse følelser og gennemskue overbevisninger, der måske lige nu holder dig fanget i mindreværd og følelsesmæssig smerte.
Du kan selvfølgelig også få personlig hjælp tilpasset din udfordring og behov uden at købe onlineforløbet. Måske en enkel session eller 2 sessioner er tilstrækkelig for dig.
En Soul Realignment sjælslæsning og clearing kan også hjælpe dig hjem i dig selv. Læsningen kan stå alene og/eller supplere onlineforløbet Find dig selv
Du er altid velkommen til at kontakte mig hvis du er i tvivl, om hvad der er det bedste for dig.
Du er også velkommen i min facebookgruppe Hvil i krop og sjæl
Du er også velkommen i min gratis facebookgruppe, som hedder: Hvil i krop og sjæl. Klik her eller på billedet nedenfor, for at komme til gruppen.
