Strålende hud på naturlig vis
Vha kost, åndedræt, olier og japansk selv-lifting
Skønhed og velvære indefra og udefra
Jeg har i de senere år fået flere komplimenter for min hud.
Til inspiration vil jeg gerne dele, hvilke ændringer jeg lavede, der gjorde, at jeg ikke bare fik det bedre i min krop og i mit liv, men også begyndte at få komplimenter for min hud.
Indefra via kost med naturligt indhold af antioxidanter
I 2016 ændrede min kost; jeg begyndte at få meget mere grønt og frugt i min mad, og jeg fjernede de fødevarer som viste sig at skabe inflammation og stress i kroppen.
Det forbedrede min søvn, gav mere energi og velvære, og jeg begyndte også at få komplimenter for min hud.
Grønt, frugt, urter m.m. indeholder mange naturlige antioxidanter, der virker foryngende på huden – og på kroppen generelt.
Jeg drikker også citronvand, som hjælper til at hydrere (fugte både krop og hud).
Lunge og tyktarms meridianen hænger sammen med huden. Ubalancer her kan vise sig som hudproblemer.
Tyktarmen udskiller ikke bare affaldsstoffer, den hjælper også på fugtbalancen i kroppen. Men er der slagger stationeret i tyktarmen kan det bremse optagelsen af væske og virke dehydrende.
Og en dehydreret hud bliver mere irritabel og mat.
Citronvand og frugt er især fyldt med antioxidanter og hjælper med at hydrere krop og hud.
Mange skønhedsprodukters ingredienser efterligner det vi kan få i naturligt form igennem især frugt, som er noget af det med foryngende mad vi kan spise.
Indefra igennem at forbedre iltbalancen
Da jeg begyndte også at arbejde med at forberede min iltbalance, gav det endnu mere energi, bedre søvn, heling, bedre cirkulation og mindre inflammation.
Og det kunne også ses på min hud, der strålede endnu mere, og gav mig endnu flere komplimenter. 
Antioxidanter modvirker aldringen af krop og hud. Vi ældes hurtigere, når vi stresser, mangler genopbyggende næringsstoffer og overilter os selv igennem en dysfunktionel vejrtrækning.
Et afbalanceret åndedræt modvirker overiltning og aldring af hud og krop.
Når vi har en god iltbalance kan kroppen få ilten ud til alle celler og forbedre cirkulation, afgiftning og genopbygning af væv.
Udefra via hudplejende planteolier m.m.
Jeg laver selv en fugtende ansigtsserum som er en blanding af rosenvand, jojobaolie og e-vitamin.
Hvis jeg er løbet tør for min hjemmelavet serum og blot bruger vand til at duppe ansigtet, inden jeg putter min ansigtsolier på, giver det ikke samme effekt. Jeg kan se, at rosenvandet nærer huden og hjælper med at fugte huden.
Jeg blander også selv min ansigtsolie, jeg putter på efter det hjemmelavde serum;
Min hud har brug for en meget fed olie, og kan slet ikke undvære granatæble olie, som er fantastisk til moden og tør hud.
Min olieblanding består af den meget fede granatæble olie, og avocado olie, som også er fed, men ikke i samme grad som granatæbleolie og lidt jojobaolie samt e-vitamin.
Jojobaolie optages hurtigere og hjælper med optagelsen af de fede olier.
E-vitamin hjælper også modvirker harskning af olier pga. naturligt antioxidant indhold.
Udefra via japansk selv-lifting
Japansk selv-lifting er en foryngende ansigts-massage du kan lære at give dig selv.
Den tager ca. 15 minutter, hvis du laver hele selv-liftingen, hvor du får masseret alle områder i ansigtet.
Selv-liftingen kan du lave med dine egne hænder og en god olie eller creme til ansigtet.
Fordelen ved at lave det på dig selv er, for det første at det er billigere i længden i forhold til at få behandlinger. Og for det andet så betyder hyppighed rigtig meget, når du vil se resultater med japansk lifting.
Og når du først har lært at give dig selv japansk selv lifting kan du både vedligeholde og skabe forbedringer afhængig af hvor hyppigt du ´lifter´ dig selv.
Den seneste måneds tid har jeg lavet japansk selv-lifting ca 15-20 min hver dag. 
Det kan allerede ses. Både af mig selv og af andre! 
Jeg fik en kompliment for min hud af en veninde, som ikke på forhånd vidste, at jeg havde lavet selv-lifting dagligt i 3 uger på det tidspunkt.
Og jeg kan også selv se en forskel i min hud efter jeg begyndte på selv-liftingen.
Selv-liftingen hjælper til at fjerne døde hudceller, skabe bedre cirkulation i ansigtet og bidrager dermed også til at gøre huden mere strålende.
OG jeg kan se, at mine øjenomgivelser er mindre hævet, ansigtshuden er mere glat, og det har mindsket de fine linjer og rynker. Jeg synes også at mit ansigt ser mere afspændt og harmonisk ud på fotos, efter jeg er begyndt på selv-liftingen.
Du kan læse mere om japansk selv-lifting her.
Første foto (t.v.) er taget knap 1 måned før jeg begyndte på japansk selv-lifting dagligt.
Andet foto (t.h.) er ca. 3½ uger efter daglig japansk selv-lifting.
Få videoen Helende bevidsthed for 0 kr.
Du er også velkommen i min facebookgruppe "Hvil i krop og sjæl"
Du er også velkommen i min gratis facebookgruppe, som hedder: Hvil i krop og sjæl. Klik her eller på billedet nedenfor, for at komme til gruppen.
Tags
Angst (2)
Ansigtsløft (1)
Beroligende nervesystem (2)
Dit sande jeg (11)
Find dig selv (9)
Fred (6)
Følelsesmæssig heling (12)
Hjem til dig selv (9)
Hjertebevidsthed (4)
Hvile i dig selv (9)
Indre fred (12)
Indre heling (12)
Indre kamp (5)
Indre kritiker (2)
Indre kærlighed (4)
Indre ro (16)
Ked af det (7)
Kærlige relationer (1)
Let om hjertet (4)
Meditation (3)
Naturlig skønhed (1)
Nervesystem (10)
Nuet (5)
Positiv tænkning (2)
Ro i kroppen (15)
Selvaccept (19)
Selvkritik (4)
Selvkritiske tanker (2)
Selvværd (13)
Sjæl (14)
Sjælsbevidsthed (9)
Skønhed og sundhed indefra (1)
Stress (14)
Strålende hud (1)
Svære følelser (3)
Søvn (3)
Traume (4)
Traumeforløsning (4)
Tryghed i kroppen (6)
Ubehagelige tanker (4)
Udfordret (10)
Uro (4)
Værdifuldhed (9)
Åndedræt (4)
Åndedrætsøvelser (6)
