Fra rastløs til fredfyldt 4 nøgler til genfinde freden, når du bliver trigget i dine relationer Bliver du også frustreret, når du ikke bliver set og mødt af dine nærmeste? Du kan lære at holde rum for din sårethed og fylde dig selv op med kærlighed indefra.Det skaber en enorm…
Få et bedre parforhold Igennem at være hjemme i dig selv Har du også længtes efter den perfekte partner? SÅ mange forskellige konflikter, lidelser og drama kan opstå i vores parforhold, når vi ikke hviler i os selv. Når vi ikke har åbnet op for den indre kærlighed, kan vi…
Traume-forløsning forskellige veje De færreste går igennem livet uden at opleve svære situationer og vilkår, som kan efterlade spor i os. Spor som sætter sig i os psykisk og fysisk. Og som kan påvirke vores livskvalitet, vores flow og funktion.Det er ligesom at gå med en rygsæk, der kan blive…
Hvil i dig selv Det starter ofte med at vi mærker det modsatte.... Rejsen hjem til dig selv begynder måske med oplevelsen af at have mistet dig selv. Det kan være i et forhold, i en kærestesorg, en livskrise, stress, angst, sygdom eller andet, der måske har vendt dit liv på…
Kronisk træthed og hjerneinflammation Sådan helede jeg igennem åndedrættet, kost og en anden tilgang til symptomerne. Inspiration til dig, der leder i mørket efter løsninger på kronisk træthed og/eller inflammation, der påvirker kognitive funktioner og nerver. Vores største energikilde er vores åndedræt. Hvis vi er i tvivl om vigtigheden af ilt,…
Berolig stress og angst 3 øvelser der aktiverer dit beroligende nervesystem og skaber ro i krop og sind på et øjeblik Det er guld værd at vide, hvordan vi aktiverer vores beroligende nervesystem Når vi er stresset og angste er nervesystemet i kamp, flugt eller frys-mode. Kroppen spænder op, tankerne…
Præstationsangst eller eksamensangst Læs hvordan du kan slippe den og styrke dit selvværd Selvaccept er en vigtig nøgle Selvaccept er en vigtig nøgle til at slippe præstationsangst.Vi kan tro, at det vigtigste er, hvordan andre ser på os især, når vi bedømmes i en eksamenssituation eller lignende.Men faktisk er det…
Konstant uro i kroppen? 3 tips til at finde ro og 2 årsager til fysisk uro, som måske er gået under radaren... Konstant uro i kroppen er opslidende. I starten føler du dig måske ekstra energisk, men på et tidspunkt går gassen af ballonen og uroen kan gå over i…
Min egen rejse fra hoved til sjæl og krop Indtil jeg var 21 år anede jeg ikke, at jeg har en sjæl! ;-) I de første mange år af mit liv levede jeg fra mit hovedet; når jeg skulle orientere mig, når jeg reflekterede over det indtryk jeg havde efterladt,…
Et positivt mindset - sådan får du det uden kamp imod dig selv. Det kan være, at du kæmper imod en tristhed, hvor du gerne bare ville føle dig glad og positiv i stedet for.Det kan være, at du kæmper imod en depression eller følelser af afmagt og håbløshed eller…
