Hvil i dig selv
Rejsen hjem til dig selv
For at kunne hvile i dig selv, må du først finde dig selv. Og komme hjem til dig selv.
Rejsen hjem til dig selv begynder måske med oplevelsen af at have mistet dig selv.
Det kan være i et forhold, i en kærestesorg, en livskrise, stress, angst, sygdom eller andet, der måske har vendt dit liv på hovedet. Og gjort dig ulykkelig.
Når vi oplever at sidde fast i en følelsesmæssig smerte, kan det være en invitation til at lære os selv bedre at kende. At finde en dybere fred, kærlighed og lykke, end den som er afhængig af, at tingene udfolder sig på en bestemt måde.
Når vi ændrer vores forhold til det som allerede er til stede i os, skaber vi rum for forandring. I første gang en indre forvandling. Og ofte også en ydre forvandling.
Når du begynder at at se dig selv fra din sjæl og dit hjerte fremfor fra din frygt og programmering, bliver det lettere at møde det, som stadig larmer og værker indeni. Og det som du troede umuliggjorde din lykke, kan blive indgangen til den. Og fører dig hjem til dig selv, hvor lykken, kærligheden og freden bor.
Når du hviler i dig selv, begynder du at stråle og tiltrække endnu mere, der gør dig glad.
Dine relationer bliver ´lettere´, mere givende og mindre dramafyldte, når du hviler i dig selv.
En kort intro til forløbet (2 minutter):
Det er præcis det jeg kan hjælpe med, fordi jeg selv har gået vejen og kender til frustrationerne, støjen, uroen og blokeringerne fra min egen krop.
Det er den rejse hjem til dig selv, jeg viser dig i mit fonlineorløb: Find dig selv – og find fred, kærlighed og lykke.
Nedenfor kan du se og høre et par af øvelserne fra forløbet.
Find dig selv og hvil i dig selv
Når du kender din essens vokser din selvaccept og dit selvværd.
Når du åbner op for din sjæl, kan du næres indefra. Og du kan bedre holde og støtte dig selv, hvis du bliver trigget.
Det vil gøre dig mere fri og glad i dine relationer. Du er ikke længere afhængig af en bestemt respons for at have det godt.
Selvtvivl og mindreværd er tegn på, at vi ikke hviler i vores essens. At vi lytter til vores ego-programmering i stedet for vores sjæl.
Velkomst video, der fortæller lidt mere om forløbet (ca. 6½ min)
Fra tankemylder og forvirring til sindsro og klarhed
I 1. modul af forløbet giver jeg øvelser og redskaber til at stilne sindet og slippe tankemylder, så du kan få mere klarhed. Og bedre kan høre og mærke din sjæl.
I forløbet giver jeg dig bl.a. åndedrætsøvelser, indsigter og meditationer, der hjælper til at stilne sindet. I løbet af forløbet viser jeg også hvordan du kan skelne mellem tanker, der kommer fra din ego-programmering og tanker, der kommer fra din sjæl. Og hvordan du kan frigøre dig fra ubehagelige tanker.
Nedenstående lydfil er også fra 1. modul.
2 kroge der fastholder tankerne. Lær at genkende og slippe dem
Har du oplevet, at det er svært at slippe tankerne? I lydfilen nedenfor fortæller jeg om 2 kroge, der kan fastholde os i tankerne:
Den første krog er, at vi tror, at løsningen ligger i tankerne; jo mere udfordret og presset vi er, desto mere kører tankerne på højtryk for at finde en løsning. Men de bedste løsninger kommer faktisk fra stilheden bagved tankerne. Og vi kan modtage dem, når vi lærer at hvile hovedet og slippe tankerne.
Den anden tankekrog er, at vi identificerer os med de svære tanker. Når vi identificerer os med fx katastrofetanker, selvkritiske tanker eller andre svære og uønskede tanker, så reagerer vi, som om de er sande. Det kan sætte vores krop i alarmberedskab og skabe en flodbølge af svære følelser, der får tankerne til at virke endnu mere sande.
Men sandheden er, at tanker kun er tanker, der passerer igennem vores bevidsthed. Som skyer passerer igennem det uendelige himmelrum.
Kan skyen skade himlen? Nej, men den kan overdække den, så vi ikke kan så himlen bagved. Men det varer aldrig ved… På et tidspunkt passerer skyen og skydækket, og vi kan igen se den uendelige himmel.
I forløbet Find dig selv – og find fred, kærlighed og lykke, lærer jeg dig at slippe identifikationen med tankerne. Og at bruge din intuition og sansning i stedet for at spekulere dig frem til alting. Det skaber indre frihed, flow og større glæde i hverdagen.
2 kroge der fastholder tankerne – Lær at genkende og slippe dem
Forløsning af svære følelser, der åbner for sjælen
I 2. modul giver jeg dig tilgange, øvelser og redskaber til at forløse svære følelser på en måde, der åbner for din sjæl. Det skaber stor forvandling, når vi møder vores følelser fra sjælen fremfor fra den del af os, der føler sig ramt.
Jeg viser, hvordan du kan holde dig selv igennem svære følelser, så du kan opleve dyb heling og forløsning.
Jeg viser en følelsesforløsning i 3 trin, som får dig stadig dybere hjem i dig selv. Og som skaber stadig dybere heling og forløsning.
Når du er fortrolig med de 3 trin, kan du opleve at forløse svære følelser på ganske kort tid.
Som bonusøvelse viser jeg dig til en tapping sekvens, der kan hjælpe ved angst, panik og andre overvældende følelser.
Vejen hjem går igennem kroppen
I 3. modul giver jeg dig redskaber, tilgange og øvelser, der hjælper dig til at føle dig hjemme i dig selv og tryg i din krop.
Lydfilen nedenfor er netop fra modul 3.
Vejen hjem går igennem din krop
Det beroliger din hjerne og din krop, at du sanser din krop og er til stede i din krop.
Jo mere du kommer til stede i din krop, desto mere flow vil du opleve. Det vil også have en positiv effekt på både selvværd og intuition. Det kommer jeg nærmere ind på i de efterfølgende moduler i forløbet.
Nedenfor deler jeg en øvelse fra modul 3, som hjælper dig til at stå stærkere og mere afslappet i dig selv.
Mærk din sjæl og hvil i din essens
4. Modul hjælper dig til at åbne op for din sjæl, din essens, ren bevidsthed og VÆREN.
Og i 5. modul viser jeg dig, hvordan du kan skelne mellem energien og ord, der kommer fra henholdsvis ego og sjæl. Og jeg viser dig hvordan du kan frigøre dig fra ubehagelige tanker, som du måske lige nu føler dig ramt af.
Nedenfor deler jeg en bonusøvelse fra modul 5, som hjælper dig til at åbne op for mere flow. Øvelsen er super til at slippe mavespændinger og åbne op for dit dybe åndedræt. Altsammen noget der fra en fysisk vinkel hjælper dig hjem i dig selv.
Og kombinerer du øvelsen med meditation åbner den endnu mere op for din sjæl.
Hvil i dig selv og i din værdifuldhed
I 6. modul viser jeg dig, hvordan du kan styrke dit selvværd og hvile i din værdifuldhed. De redskaber, tilgange og indsigter jeg giver i de foregående moduler hjælper dig til at hvile i din værdifuldhed.
Jeg viser hvordan du kan gennemskue og frigøre dig fra selvkritiske tanker. Så slørene der har tildækket din værdifuldhed bliver stadig mere gennemsigtige.
For sandheden er, at det dybeste selvværd ikke kommer af dine præstationer, dit udseende eller andet forgængeligt. For så kan det hurtigt efterlade dig med følelser af mindreværd, hvis livet udfordrer dig hårdt nok.
Men når du lærer din sjæl at kende. Og begynder at mærke din sjæl og lytte til din sjæl i stedet for din programmering, så finder du din værdifuldhed i noget, der aldrig kan mistes. Kun overskygges af glemsel.
Når du hviler i din værdifuldhed, kommer du også til at hvile mere i dig selv i dine relationer. Og det skaber mindre drama og mere glæde og kærlighed. Både indefra og udefra.
Fra trigget til fredsfyldt i dine relationer
I 7. modul lærer jeg dig hvordan du åbner op for den indre kærlighed og kan holde dig selv, hvis du bliver trigget eller såret.
Du lærer, hvordan du kan berolige dig selv, hvis du føler dig trigget eller afvist. Og du lærer hvordan du åbner op for at kunne næres indefra. Af den betingelsesløse kærlighed, du er i din essens.
Når du hviler i dig selv, vil du tiltrække endnu mere kærlighed i dit liv.
Nedenstående lydfil er netop fra modul 7, der hjælper dig til bedre relationer med mere kærlighed og mindre drama.
Fra trigget til fredsfyldt i dine relationer
At leve fra sjælen med flow
I 8. modul viser jeg dig, hvordan du kan genkende din intuition og bruge den i stedet for at spekulere dig frem til at alting.
Det vil hjælpe dig endnu mere hjem i dig selv og åbne endnu mere op for din sjæl, for flow og større glæde og lykke i dit liv.
Du vil komme til at opleve større synkronitet og mere lethed i livet, når du åbner for og bruger din sjæl i hverdagen i stedet for at være fanget i hovedet.
Det vil også blive lettere at slippe bekymringer og give større tillid efterhånden, som du oplever, at du får svar og hjælp fra din sjæl.
I 9. modul viser jeg dig, hvordan du kan lette fysiske symptomer og skabe rum for heling igennem at møde dem fra din sjæl.
Når du møder alt det svære fra din sjæl i stedet for fra dit ego, vil du forvandle dig og integrere din sjæl i dit liv. Og når du kan møde det svære fra et andet sted i dig selv, fra din essens, din sjæl, så forvandler enegien sig omkring det svære. Og det skaber også rum for at også fysiske symptomer kan lette, bløde op. At blive lettere at være i. Og måske slipper de helt. Eller du bliver guidet til hvad du kan gøre for at få det bedre. I overensstemmelse med, hvad der er dit sjælsformål.
10. modul handler om at blive ét med din sjæl og integrere dit ego. Og hvordan du åbner op for mere flow og lykke i din hverdag og i dit liv.
Jeg håber du kan bruge nogle af øvelserne
Jeg håber du kan bruge noget af øvelserne og inspirationen.
I mit online forløb ” Find dig selv og find fred, kærlighed og lykke” går vi langt dybere med det.
I forløbet får du redskaber og indsigter, der stilner sindet og åbner for dyb heling, intuition og flow.
Du lærer at nære dig selv indefra og hvile i dig selv, hvilket vil smitte positivt af på dine relationer.
Forløbet er et online forløb, der kører over 10 uger (eller mere efter behov), så du kan nå at integrere og bruge, de redskaber og tilgange jeg giver dig.
Der vil være jævnlige gruppemøder online, hvor jeg kan kursister support til specifikke udfordringer.
Derudover er der mulighed for at tilkøbe 1:1 sessioner med mig med rabat. Sessionerne kan foregå online eller fysisk i Farum. Hvis du vælger at tilkøbe sessioner kan jeg give dig ekstra støtte til det, som du har brug for. Fx indenfor følelsesforløsning, fred i sindet, mere ro i kroppen. Mere åbenhed over for sjælen eller andet.
Har du brug for min hjælp eller er du i tvivl, om jeg er den rette til at hjælpe dig, er du selvfølgelig altid velkommen til at kontakte mig.
Klik på én af knapperne nedefor for at læse mere om forløbet eller for at komme til kursusplatformen, hvor du kan købe forløbet.
Forløs selvkritik og styrk dit selvværd for 0 kr.
Få flere tips til at åbne for sjælen og få ro i krop og sind
Du er også velkommen i min gratis facebookgruppe, som hedder: Ro i krop og sind. Klik her eller på billedet nedenfor, for at komme til gruppen.
