Traume-forløsning forskellige veje De færreste går igennem livet uden at opleve svære situationer og vilkår, som kan efterlade spor i os. Spor som sætter sig i os psykisk og fysisk. Og som kan påvirke vores livskvalitet, vores flow og funktion.Det er ligesom at gå med en rygsæk, der kan blive…
Hvil i dig selv Det starter ofte med at vi mærker det modsatte.... Rejsen hjem til dig selv begynder måske med oplevelsen af at have mistet dig selv. Det kan være i et forhold, i en kærestesorg, en livskrise, stress, angst, sygdom eller andet, der måske har vendt dit liv på…
Kronisk træthed og hjerneinflammation Sådan helede jeg igennem åndedrættet, kost og en anden tilgang til symptomerne. Inspiration til dig, der leder i mørket efter løsninger på kronisk træthed og/eller inflammation, der påvirker kognitive funktioner og nerver. Vores største energikilde er vores åndedræt. Hvis vi er i tvivl om vigtigheden af ilt,…
Berolig stress og angst 3 øvelser der aktiverer dit beroligende nervesystem og skaber ro i krop og sind på et øjeblik Det er guld værd at vide, hvordan vi aktiverer vores beroligende nervesystem Når vi er stresset og angste er nervesystemet i kamp, flugt eller frys-mode. Kroppen spænder op, tankerne…
Præstationsangst eller eksamensangst Læs hvordan du kan slippe den og styrke dit selvværd Selvaccept er en vigtig nøgle Selvaccept er en vigtig nøgle til at slippe præstationsangst.Vi kan tro, at det vigtigste er, hvordan andre ser på os især, når vi bedømmes i en eksamenssituation eller lignende.Men faktisk er det…
Konstant uro i kroppen? 3 tips til at finde ro og 2 årsager til fysisk uro, som måske er gået under radaren... Konstant uro i kroppen er opslidende. I starten føler du dig måske ekstra energisk, men på et tidspunkt går gassen af ballonen og uroen kan gå over i…
