Beskrivelse

Yoga Nidra for hvile i dig selv.

Yoga Nidra for hvile i dig selv. Guidet dyb afspænding der hjælper dig til at finde kærlighed, fred og styrke indefra.

At hvile i dig selv handler om, at du kan:

• Berolige dig selv, når du bliver trigget og genfinde indre fred.
• Slippe følelsen af at være afhængig af en bestemt respons fra andre for at føle dig god nok
• Være din egen bedste ven, og den partner, forælder m.m. du måske har savnet.
• Møde dig selv med medfølelse, forståelse, accept og selvkærlighed
• Blive et match til kærlige relationer, hvor I kan møde hinanden mere rent – uden afhængigheder.

Denne Yoga Nidra lydfil kan støtte dig i det.

Lydfilen varer ca. 35 minutter.

PRAKTISK:

Det bedste er at ligge ned, når du hører den, så du kan slappe HELT af.  Evt. med en øjenpude eller et stykke stof over øjnene for at komme hurtigere ind i dyb hvile. Og hav også gerne et tæppe over dig.

Har du brug for puder til at støtte under hoved eller knæ, så gør det komfortabelt for dig, så du slapper mest muligt af under guidningen.

Mangler du søvn er der stor sandsynlighed for at du falder i søvn undervejs. Det er ok. Kroppens behov for søvn kommer før selvudvikling og transformation.

Når du er mere udhvilet er det lettere at falde i en dyb hvile men stadig være vågen og bevidst undervejs.

Du modtager efter gennemførslen af din bestilling en mail med link til lydfilen som en MP3 fil, du kan downloade.

Linket til download udløber efter 90 dage. Men når du downloader lydfilen inden 90 dage, har du den til evigt eje på dine egne enheder. Du kan downloade den så mange gange du vil indenfor de 90 dage.