Gratis Yoga nidra for dyb hvile
Intro til yoga nidra
Yoga nidra er en dyb afspænding i liggende stilling.
Nidra betyder ´søvn´ eller et ´tomt lærred´. I yoga nidra guides du ned i dybe regenerende hjernebølger (alfa- theta og delta), der åbner for dyb hvile og restituion af både sind og krop.
Du kan opleve at din bevidsthed flyder ind og ud af vågen – drømme dyb hvile og måske endda søvn.
Yoga nidra kan hjælpe med
- Dyb hvile og restitution
- Bringe kroppen ind i den afslappende og regenererende gren af nervesystemet.
- Fordybe og forbedre din søvn
- Fremme af hjerne-heling og kognitive funktioner idet du guides ind i meget regenererende bevidsthedstilstande og hjernebølger.
- Afspænde krop og sind
- Forløse traumer og fastfrossent energi i nervesystemet
- Gøre det lettere at slippe og ændre negative programmer og mønstre, der spænder ben for dig.
- Støtte til manifestation af det du drømmer om.
- Selvkærlighed
- Sjælskontakt
- Indre lyksalighed
- Hvilen i dig selv.
Gratis yoga nidra for dyb hvile og restitution
Nedenfor finder du lydoptagelsen af “Yoga nidra for dyb hvile og restituion.”
Den varer 28 minutter og 43 sekunder.
Lydfilen er uden musik, da der også er heling og dyb hvile i mellemrummene mellem ordene….
Flere yoga nidra lydfiler med forskellige temaer:
Du finder flere yoga nidras i min webshop, som du kan downloade som mp3 lydfiler:
Og der ligger endnu flere yoga nidras på tegnebrættet, der også vil sættes i webshoppen efterhånden som de er klar:
Bl.a. yoga nidra for indre fred og søvn og yoga nidra for tankemylder og bekymringer.
Klik på kategorien: “Lydfiler” i webshoppen, hvor lydfilerne lægges ind efterhånden som de er klar.
Følg Hos Josefine på Facebook
Du er også velkommen i min gratis Facebookgruppe: Hvil i krop og sjæl. Link til gruppen i billedet nedenfor.
