Beskrivelse

Yoga Nidra for angst heling

Denne Yoga Nidra lydfil hjælper dig finde indre styrke og overskud til at møde og forløse din angst.

Du guides ind i en meget afslappende tilstand fysisk og psykisk, hvor det er lettere at ændre angst-programmeringen i hjernen og i underbevidstheden.

Den fysiske afspænding af din krop og dit åndedræt vil også hjælpe dig til at kunne forløse angsten.

Du inviteres i lydfilen til at sætte en intention. Det kan fx være at gøre noget, som du i hjertet ønsker, men som uro eller angst har holdt dig tilbage fra at gøre.

Efter kroppen og hjernen er blevet guidet ind i dyb hvile, afspænding og helende bevidsthedstilstande vil du få mulighed for at møde en situation, du selv vælger, som lige nu måske vækker lidt uro eller angst, og som du godt kunne tænke dig, at kunne gå ind i med fred i krop og sind.

Du får mulighed for at møde situationen på en afslappende, helende og forløsende måde, der kan skabe mere tryghed i din underbevidsthed, fordi du kan få en oplevelse af, at kunne håndtere det du møder indeni, og finde tilbage i ro.

For at forløse en angst 100 % er det selvfølgelig også nødvendigt at gå ud i den situation, der triggede angsten efterfølgende; NÅR DU FØLER DIG KLAR TIL DET.

Og det ved kun du selv, hvornår det rigtige tidspunkt er for dig. Når du føler dig rustet og klar.

Yoga Nidraen lydfilen kan være en stor hjælp i den proces. Med ro, velvære, styrke og selvkærlighed.

Der er mange grader af angst og panik. Og hvis en situation føles alt for overvældende for dit nervesystem på nuværende tidspunkt, kan det hjælpe at starte med en situation, hvor angsten ikke trigges max, men føles håndterbar.

Når du får en succesoplevelse med en situation, der trigger din angst på fx niveau 1. Så kan du tage den erfaring med dig til at møde angsten i en situation, der måske før triggede angsten endnu mere, men nu hvor du har den gode erfaring med dig, vil du opleve, at det faktisk ikke bliver sværere at møde angsten i de situationer, der før virkede mere overvældende. Og på den måde kan du bygge op til også at kunne gå i de situationer, der før skabte mest angst og måske decideret panik, og få en succes oplevelse med det.

Får du brug for terapeutisk støtte fra min side i din proces med at forløse angsten, er du altid velkommen til at kontakte mig. Du kan læse mere om, hvilke tilgange, terapier m.m. jeg kan tilbyde til angstforløsning her. 

Lydfilen varer 38 minutter (og 46 sekunder).

Du modtager efter gennemførslen af din bestilling en mail med link til lydfilen som en MP3 fil, du kan downloade.

Linket til download udløber efter 90 dage. Men når du downloader lydfilen inden 90 dage, har du den til evigt eje på dine egne enheder. Du kan downloade den så mange gange du vil indenfor de 90 dage.